Ville bara säga att jag körde Skalman-varianten när jag krigade för att må bättre. Jag tror att det hjälpte och jag planerade även vad jag skulle äta vid varje mål så att jag slapp beslutsångesten. Gjorde långa matsedlar och även om jag i början ofta bara klarade ett huvudmål och ett mellanmål om dagen i början (istället för tre av varje per dag) så tog det sig. Rutiner och planering var jätteviktigt för att jag till sist skulle kunna leva normalt. Jag var helt ensam, gick på öppenvård men den var så katastrofal och kontraproduktiv att jag ibland tänker att jag borde ha anmält dem, så det fanns ingen som kunde vara med och stötta. Då var rutinerna och listorna till jättestor hjälp.
Hej!
SvaraRaderaVille bara säga att jag körde Skalman-varianten när jag krigade för att må bättre. Jag tror att det hjälpte och jag planerade även vad jag skulle äta vid varje mål så att jag slapp beslutsångesten. Gjorde långa matsedlar och även om jag i början ofta bara klarade ett huvudmål och ett mellanmål om dagen i början (istället för tre av varje per dag) så tog det sig. Rutiner och planering var jätteviktigt för att jag till sist skulle kunna leva normalt. Jag var helt ensam, gick på öppenvård men den var så katastrofal och kontraproduktiv att jag ibland tänker att jag borde ha anmält dem, så det fanns ingen som kunde vara med och stötta. Då var rutinerna och listorna till jättestor hjälp.
Stort lycka till! Jag tror på dig! Kram.
Jag tror på dig, du är målmedveten och realistisk! Kramar i massor!
SvaraRaderaÅh, lycka till. Det var en så talande bild. Gillade den så och den sa mig mycket.
SvaraRaderaTänker följa dej och stötta om det behövs, kr nilla i wiwa
Sara... tror benhårt på rutiner, hur mår du idag?
SvaraRaderaLinda... Tack snälla söta!
Nilla... tack fina!